شناسایی و برطرف کردن عوامل حواس پرتی

حواس پرتی در حین درس خواندن

حواس پرتی یا منشا ذهنی و درونی دارد و یا منشا بیرونی و محیطی.

عوامل حواس پرتی

حواس پرتی درونی و ذهنی

مشکلات فکری و اندیشه های مزاحمی که در حین درس خواندن در ذهن شما میاید و تمرکز شمارا از بین میبرد حواس پرتی درونی هستند، این مشکلات فکری میتواند درد و رنج، غصه، نگرانی، گرسنگی، احساس سردی و گرمی و… شما باشد، که این احساسات ناخداگاه بر روی ذهن شما اثرات مخرب دارد و تمرکز شمارا در حین درس خواندن کاهش میدهد.

منشا بیرونی حواس پرتی

برای مثال شلوغ بودن محیط یک نوع حواس پرتی بیرون است، حواس پرتی های بیرونی رو ابتدا باید برطرف کنید که حالا میتوانید یک محیط ساکت رو مثل کتابخانه برای درس خواندن انتخاب کنید، بعد از برطرف کردن حواس پرتی بیرونی باید حواس پرتی درونی رو برطرف کنید.

[ ادامه در پادکست ]
برای امتیازدهی به این پست کلیک کنید!
[مجموع: 2 میانگین: 5]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *