Tag Archives: قبل از امتحان

روش های کنترل استرس

کنترل استرس

  حتما توضیحات زیر رو مطالعه کنید چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟ دراین ویدیو، مهندس مهسا قوامی چند راهکار موثر برای کنترل استرس ارائه میدهند که عبارتند از : برنامه ریزی: یکی از مهمترین چیزهایی که باعث استرس میشود عدم برنامه ریزی است که باعث آشفتگی ذهنی میشود پس باید برنامه ریزی بلندمدت تارسیدن […]