حتما توضیحات زیر رو مطالعه کنید چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟ دراین ویدیو، مهندس مهسا قوامی چند راهکار موثر برای کنترل استرس ارائه میدهند که عبارتند از : برنامه ریزی: یکی از مهمترین چیزهایی که باعث استرس میشود عدم برنامه ریزی است که باعث آشفتگی ذهنی میشود پس باید برنامه ریزی بلندمدت تارسیدن […]
22
مهر
مهر